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小林整骨院 甲子園口のブログ
プライベート
投稿日：2026-04-27 09:00:00.0
- あきらめていませんか？治らない肩こりの真実
- こんにちは！小林整骨院甲子園口です。「マッサージしてもすぐ戻る」「ずっと肩が重い」そんな肩こり、あきらめていませんか？実はその原因、“姿勢”にあるケースがとても多いです。
現代はスマートフォンやパソコンの使用が増え、無意識のうちに猫背や巻き肩になりやすい環境です。この姿勢が続くと、首や肩の筋肉に常に負担がかかり、血流が悪くなります。その結果、筋肉が硬くなり、肩こりが慢性化してしまいます。
さらに姿勢が崩れると呼吸も浅くなり、自律神経のバランスにも影響します。すると疲れが取れにくくなり、「何をしてもスッキリしない」という状態に陥りやすくなります。
一時的にほぐすだけでは改善しにくいのが、この“姿勢由来の肩こり”の特徴です。根本的に改善するためには、姿勢を整え、筋肉にかかる負担を減らすことが大切です。
日常でできる対策としては、座るときに骨盤を立てること、長時間同じ姿勢を続けないこと、こまめに肩や首を動かすことがポイントです。ほんの少し意識を変えるだけでも、体への負担は大きく変わります。
肩こりは「仕方ないもの」ではありません。原因にしっかりアプローチすることで、改善は十分に可能です。つらい肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの体の状態に合わせたケアをご提案いたします。
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投稿者
小林整骨院 甲子園口
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