ほぐしやとろりのブログ
プライベート
投稿日：2024-07-30 21:18:10.0
- 人それぞれ、体に合ったものがある☆
- この暑い夏、特に夏バテしてる感覚もなく、
生活リズムも変わってないのですが、
なぜか、最近体重が落ちつつある毎日に
焦ってきております(°▽°)
食べ物も食べてるつもりではいますが、
つもり、なのかも知れません。
栄養あるものを食べたいなと。
栄養あるものとは、カロリー基準なのか、
その他ミクロな栄養なのか、、、
わからないところですが、
季節の物、旬な物を食べるように心がければ
変わることでしょう！
季節の食べ物は、馬鹿にできないですよね、
その時期に合わせて必要な栄養素を補えて、
体に必要な役割を担ってくれたりと♪
そんな中で調べてたら、
今の時期でいえば、夏野菜。
ししとうやオクラ、ゴーヤー（ゴーヤ？ゴーヤー？笑）、冬瓜。
今まで知りませんでした、冬瓜の旬がこの季節なの(￣∇￣)
カリウムも豊富で、むくみやお肌にも良いらしいので
みなさまも是非☆
ちなみに、夏に収穫して冬まで保つ、長期保存可能ということで、冬という字が使われているそうです＾＾
（google先生に聞けばすぐ教えてくれます）
そんなこんなで、
旬なもの（夏野菜）を食べて、暑い夏を有意義に過ごしたいですね☆
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