痩身ダイエット&全身美肌脱毛専門店 Luscious kumagaya ラシェス熊谷店
ソウシンダイエット ゼンシンビハダダツモウセンモンテン ラシェス クマガヤ
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- 埼玉県熊谷市中央３丁目11 岩田ビル２Ｆ
- JR熊谷駅より車で5分【熊谷の痩身ダイエットエステはラシェス/脱毛/痩身】駐車場有◎
ラシェス 熊谷店(Luscious kumagaya)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-22 10:38:59.0
- 水の大切さ
- いつもラシェス熊谷店のブログをご覧頂きありがとうございます♪
お水は一日約２リットル飲んだ方がいい、と聞いたことがある人も多いと思います。
水を飲むと主にどんな効果があるのかご紹介します☆
１代謝がアップして痩せやすくなる
・水を飲むと体温が上がり、エネルギー消費が増える
・体温が1度上がると基礎代謝が１３％上昇する
★水は脂肪燃焼に不可欠！
・水分が不足すると脂肪の分解、燃焼がスムーズに進まない
２老廃物を流し、むくみを解消（デトックス効果）
・体内の余分な塩分や老廃物、毒素を排出する
★むくみの原因は実は水分不足ということも・・
「むくみ＝水分の取りすぎ」と思われがちですが、実は逆です。
水分不足だと体は水を溜め込もうとする為むくみやすくなります。
こまめに水を飲むことで、体の水分バランスが整い、むくみが解消されます。
３便秘解消＆腸内環境の改善
★水分不足は便秘の原因
・水が不足すると腸の動きが鈍くなり、便が固くなって排出されにくくなる
４血流が良くなり、脂肪燃焼がスムーズに
★水を飲むと血液の流れが良くなり、代謝アップ！
・水分が足りないと血液がドロドロになり、代謝が落ちる
・血流が良くなることで脂肪燃焼に必要な酸素や栄養がしっかり運ばれる
・水が不足すると脂肪をエネルギーに変える働きが低下する
５自律神経が整い、ストレス太りを防ぐ
★水を飲むとリラックス効果がある
・水分補給をすると自律神経が整いやすくなりストレスによる暴飲暴食を防ぎやすくなる
・ストレスが減るとコルチゾール（脂肪を溜めるホルモン）が減少＝太りにくい身体に
この他にもお水を飲むことによって得られる嬉しい効果はたくさんあります＾＾
お水はただ飲めばいいというわけでもないので、次回はより効果的なお水の飲み方についてお話させて頂きます♪
~ラシェス熊谷店~
Open 9：00～18：00（最終16:30）
Close 不定休
Address 埼玉県熊谷市中央３丁目11
岩田ビル２Ｆ
JR熊谷駅より車で5分 駐車場完備
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