筋膜リリース/痩身ダイエット専門エステ/ボディメイクサロンラルーエ仙台
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- 地下鉄北四番丁駅南1出口より徒歩3分/勾当台公園駅より徒歩7分/仙台駅よりお車で5分
ラルーエ 仙台のブログ
- 疲れが抜けない夜勤明け、本当の原因は?
- 「また今日も、むくんでる…」
夜勤明けの朝、鏡を見て
そう感じることはありませんか?
仙台市内の病院で働くT様も、
同じ悩みを抱えていらっしゃいました。
「夜勤のリズムに体が慣れなくて。
変な時間に食べて、そのまま寝ちゃうから、
むくみが取れないんです」
お話を伺うと、むくみだけではなく、
肩こりや疲労感も続いているとのこと。
実は、こうした不調の根っこには
「腹筋の硬さ」が隠れていることが多いんです。
腹筋が硬くなると、呼吸が浅くなり、
全身に酸素が行き渡りにくくなります。
その結果、肩が凝りやすくなったり、
リラックスできずに疲れが抜けにくく
なったりするのです。
T様も最初は「力を抜いているつもり」でした。
でも実際には、無意識のうちに
体に力が入っていたんですね。
施術では、まず深い呼吸を
取り戻すことから始めました。
凝り固まった腹筋をゆっくりとほぐし、
背中の張りを開いていきます。
すると、巻き肩だった姿勢がすっと伸びて、
呼吸がしやすくなっていきました。
「なんだか、体が軽くなった気がします」
施術後、T様の表情がふっと和らいだのが
印象的でした。
大切なのは「自分の体を落ち着かせる時間」
を持つこと。
忙しい毎日の中でも、月に一度でも
体をリセットする習慣があれば、
心も体も整っていきます。
北四番丁や勾当台公園周辺で
お仕事をされている方、
青葉通一番町エリアにお住まいの方からも、
たくさんご来店いただいています。
「このまま頑張りすぎて、体を壊してしまう前に」
そう感じたら、ぜひ一度お体のケアを始めてみませんか?
お待ちしております。
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