シンキュウサロン リバイバル
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リバイバル(Re:vival)のブログ
プライベート
投稿日：2026-04-13 10:00:00.0
- 片頭痛にお悩みの方へ。（三叉神経）２
- 1つ前に書いたブログの続きになります。
まだ読んでない方はそちらから読んでみてくださいm(__)m
１：脳の血管と神経が刺激される
ストレス、寝不足、気圧の変化、特定の食べ物（チョコレートや赤ワインなど）といった「引き金」によって、頭の血管や三叉神経が刺激を受けます。
２：痛み物質がドバッと放出される
刺激を受けた三叉神経の末端から、「CGRP（シージーアールピー）」などの痛み物質や血管を広げる物質がドバドバと放出されます。
３：血管が広がり、炎症が起きる
この物質のせいで、脳の表面を覆っている膜（硬膜）の血管が急激に太く広がります。さらに、血管の周りにジワジワと炎症が起きてしまいます。
４：脳が「痛い！」と認識する
広がった血管が、すぐそばを通っている三叉神経をドクンドクンと圧迫します。
その刺激が三叉神経を通じて脳の「痛みセンター」に伝わり、私たちは「ズキズキ、ガンガン」というあの独特な片頭痛を感じるのです。
3. 三叉神経を暴れさせないための日常生活のヒント
片頭痛のメカニズムが「血管の拡張」と「三叉神経の炎症」であるなら、日頃からこの2つを刺激しないことが大切です。
●生活リズムを一定にする
寝不足はもちろん、「休日の寝だめ」も血管を急激に広げる原因になり、三叉神経を刺激します。
●強い光や音を避ける
三叉神経は五感の刺激にも敏感です。眩しい光や騒音を避けるため、サングラスや耳栓を活用するのも有効です。
●痛くなったら「冷やす」
ズキズキし始めたら、痛む場所（おでこやこめかみなど）を冷たいタオルなどで冷やしましょう。血管がキュッと縮まり、痛みが和らぎやすくなります。
【まとめ】自分の頭痛のメカニズムを知って、上手に付き合おう
片頭痛の裏で、まさか顔の神経である「三叉神経」がそんな大暴れをしていたなんて驚きですよね。
最近では、この「三叉神経から出る痛み物質（CGRP）」の働きをピンポイントでブロックする、片頭痛専用の新しいお薬や予防薬もたくさん登場しています。
当店でできるケアとして【美容鍼】や【頭鍼ドライヘッドスパ】がありますので、病院がやってない夜や早朝は当店を頼ってくださいね♪
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