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- 葛西駅より徒歩8分 【肩こり・首こり・頭痛、整体】一之江/船堀/瑞江/葛西/西葛西
整骨院鍼灸院ひかりのブログ
- 肩こりと水分不足の関係
- こんにちは。
【肩こり専門】葛西肩こり整体院 整骨院鍼灸院ひかりの関口です。「忙しい日はほとんど水分をとっていない」「気づいたら夕方まで飲み物を口にしていなかった」ということはありませんか。
肩こりというと姿勢や筋肉の硬さを思い浮かべますが、日頃の水分不足が体の状態に影響している場合があります。
私たちの体は多くの水分を含んでおり、筋肉や血流などを正常に保つためにも水分は欠かせません。
水分が不足した状態が続くと、体の巡りにも影響し、筋肉の疲れや重だるさを感じやすくなる可能性があります。
特に暑い時期や冷房の効いた室内では、自分が思っている以上に水分が不足していることもあります。
コーヒーやお茶だけで済ませるのではなく、こまめに水を飲む習慣をつくることも大切です。
実際に来院される方の中にも、「仕事に集中すると水分補給を忘れてしまう」「夕方になると肩の重さと疲れを感じる」というお話をされる方がいらっしゃいます。
肩を揉むことだけでなく、普段どのくらい水分をとっているかを振り返ってみることも、肩こりを見直す一つのきっかけになります。
当院での施術では、肩だけでなく、姿勢や首、肩甲骨、骨盤、呼吸、自律神経、血流、全身のバランスまで確認しながら施術を行っています。
体全体のバランスや血流を整えることで、肩への負担が軽減され、肩こりの改善が期待できる場合があります。
一度にたくさん飲もうとせず、仕事や家事の合間に少しずつ水分をとる習慣を意識してみましょう。
毎日の何気ない水分補給も、肩こりを繰り返しにくい体を目指すための大切な習慣になる可能性があります。
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【肩こり専門】葛西肩こり整体院 整骨院ひかり
東京都江戸川区東葛西2-5-2
葛西駅徒歩8分
TEL 03-6661-4240
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