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美人バスト 静岡店のブログ
- 体質別【お米】の種類と選び方♪
- 皆さん、こんにちは♪
美人バスト静岡店です^ ^
バストアップに必要不可欠である【お米】！お米には色々な種類がありますが、
何を食べるのが最適なのかわからない方、
バストを残してダイエットもしたい方必見です！
今回は3種類に厳選してお伝えします♪
1.白米
体のエネルギーとなる食材。
タンパク質だけでなく、ビタミンB1、B2も含まれています♪
栄養もしっかり入っていて手軽に購入できるため
難しい事を考えずに、
☆手軽に育乳するならまずは白米がオススメ☆
※ 糖質も多く含まれているので、ダイエットしたい方は食べ過ぎには注意しましょう！
3.玄米
玄米は白米と比べて、食物繊維が約6倍、
ビタミンEは約12倍も含まれています。
葉酸や鉄も倍以上含まれており、栄養たっぷり♪
とにかく食物繊維が豊富！
お米自体が固いのでよく噛んで食べる習性が付きます！
咀嚼を増やして満腹感を得ましょう！
【☆ダイエットもー緒にしたい方オススメ☆】
※ 固く、水が浸透しにくい為、消化不良や便秘には注意！
2.もち米
もち米に含まれる食物繊維は、
便秘や下痢の改善、腸内環境の改善、
コレステロール値の低下などの効果があります。
腸内環境が整う効果も♪
栄養価が他のお米と比べて高く、
食物繊維もたっぷりなので
腸内環境を整えながらバストアップできます！
☆ 便秘気味や、細身タイプの方にオススメ☆
※白米よりカロリーが約1.4倍も高いので食べ過ぎに注意！
自分の体に合ったお米を選んでくださいね^ ^♪
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美人バスト静岡店
【住所】〒420-0858
静岡市葵区伝馬町10-44 小林ビル1F
【営業時間】 10:00～21:00(不定休)
【駐車場】近隣のパーキングをご利用下さい
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