AGEM （痩身専門店）インディバ痩身・ハイパーナイフ痩身・脂肪冷却痩身（旧：AGEM）
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アージェム(AGEM)のブログ
- 自宅で筋トレおすすめ器具！
- 皆さんこんにちは！
今回はジムに行く時間が無く自宅で効率よくトレーニングをしたいと言う方に買っておくべき物を2つご紹介します。
家トレだと最初は腕立て伏せなど自重トレーニングがメインになるかと思いますが負荷になれてくると重量を扱わないと筋肉の成長が遅くなってしまいます。
そこでおすすめなのがダンベルです。
今は可変式ダンベルというものがありまして１つのダンベルで様々な重さに調整できようになっております。
ダンベルだけでも十分トレーニングができるのですがもう1つあると効率よくトレーニングできるものがあります。
それはベンチ台です。
ベンチ台に寝っ転がって行う種目や座って行う種目などトレーニングの幅が広がり背中や腕、胸、脚、肩、全身のトレーニングが可能になります。
初心者の方で自重に慣れてきた場合はダンベルとベンチ台、この２つを手に入れましょう！
またアージェムではひとりひとりその方の目的に合わせたパーソナルトレーニングを行っております。
体験も随時行っておりますので気になる方はぜひ１度ご連絡ください！！
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