小顔・肌悩み専門店 Beaute de Riche【ボーテ ド リッシュ】
コガオハダナヤミセンモンテン ボーテドリッシュ
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ボーテドリッシュ(Beaute de Riche)のブログ
- 【腸もみ】脳腸相関リセットダイエットが最先端！
- 皆様こんにちは♪腸もみ師の松村です
食べていないのに痩せない方へ
脳と腸の悪循環が原因かもしれません
「食事制限してるのに痩せない」
「お腹だけがぽっこり出る」
「甘いものがやめられない」
そんなお悩みはありませんか？
私たちの身体はストレスや仕事、スマホの見過ぎなどで常に緊張状態にこの状態を「交感神経優位」といいます。
交感神経優位ですと身体は戦闘モードになり、腸の働きは後回しにされます
すると腸の蠕動運動が低下し、便秘やガス溜まりが起こりやすくなります
腸内環境が乱れることで、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの合成も
スムーズに進みにくくなります
セロトニンが不足すると、
・イライラしやすい
・不安感が強くなる
・気分が落ち込む
・甘いものが欲しくなる
そして甘いものや炭水化物で一時的にストレスを解消しようとすると、血糖値が乱高下しやすくなります
まただらだら食べたり、間食が多かったりすると、腸が本来行う「お掃除の時間」が取れません
腸は食事と食事の間に休みながら老廃物を運び出しています
しかし常に何かを食べている状態では腸が休めず、働き続けることになります
さらに残業などで夜遅い食事は、寝ている間も消化活動を続けることになり、本来行われるはずの修復や代謝活動の妨げになることもあります
その結果、
・眠りが浅い
・長時間寝ても疲れが取れない
・便秘が続く
・お腹が張る
・痩せにくい
という悪循環に陥ってしまうのです
そしてもうひとつ重要なのが「満腹中枢リレー」
脳と腸は常に情報をやり取りしています
腸内環境が乱れたり、血糖値が不安定になったりすると、お腹いっぱいのサインが脳へ届きにくくなり、食欲が安定しにくくなることがあります
大切なのは、無理な食事制限ではなく、まず腸を整えること
ボーテドリッシュの腸もみは、腸の癒着をゆるめ、つまりを改善し、ガスを抜きながら腸の働きをサポートしていきます
腸が整うことで、
・便秘やガス溜まりの改善
・リラックスしやすい
・睡眠の質向上
・満腹中枢リレーが働きやすい
・食欲の安定
・ぽっこりお腹対策
につながります
なかなか痩せないとお悩みの方へ
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