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小顔/エイジング美BODY/ダイエット専科 ~Be Nice Beauty~

コガオ エイジング ビボディ ダイエットセンカ ビーナイスビューティー

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  • 北海道札幌市中央区北4条西7丁目5緑苑第2ビル4F
  • さっぽろ駅8番出口 徒歩6分/JR札幌駅より徒歩7分《 #痩身 #小顔 #リンパマッサージ 》

ビーナイス ビューティー(Be Nice Beauty)のブログ

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投稿日:2026-05-08 06:01:07.0
☆体重が増えてしまうメカニズム☆

三大栄養素である
【糖質・脂質・たんぱく質】のうち
脂質とたんぱく質は多くとっても
体に害はありませんが
摂り過ぎた糖質は脂肪となり
太る原因となってしまいます!

もっともっと長期で考えると
病気予備軍の可能性が大(ToT)

ダイエットは見た目だけではない
いずれは健康体になるための
宿題でもあります


☆体重が増えてしまうメカニズム☆_20260508_1

普通、食事で【糖】を摂取した後は
一時的に血糖値が上がり
それを下げるために【インスリン】
というホルモンが分泌されます

しかし、糖質をとりすぎてしまうと
ひっきりなしにインスリンが分泌され
効き具合も衰えるように。。。

☆体重が増えてしまうメカニズム☆_20260508_2
このような状態を『インスリン抵抗性』と呼び
健康リスクを高める要因となってしまいます


インスリン抵抗性のもとでは
満腹信号を出し食欲を抑制する痩せホルモンの 
レプチンの働きが遮断され
「レプチン抵抗性」
の状態となってしまいます
(いつもお腹が空いている。。。笑)
☆体重が増えてしまうメカニズム☆_20260508_3
その結果、体内ではインスリンもレプチンも
効きが悪い状態になってしまうため。。。


■いつまでたっても食欲は落ちない
■糖質の過剰摂取
■血糖値が下がらない
■どんどん太る
■毎日だるいし疲れている


という悪いサイクルに陥ってしまいます!
ダイエットで最も重要なこと
糖質依存からの脱却。。。笑


糖質量を控えめにする
糖質オフダイエットがおすすめです

サロンでは
辛くない!続けられる!
糖質OFFの仕方も
伝授いたします(^^)


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Be Nice  Beauty

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