最新ブログ一覧
イスに座って、足首を左右それぞれ5～10回まわしてみましょう！呼吸を止めずに、ゆっくりでOK！足の冷えやむくみ予防に効果的です！！店名：まごろく鍼灸整骨院住所：静岡県浜松市中…
続きを見る猫背の方へタオルを両手で持ち、背中で上下に引っぱるように動かすことで肩まわりや背中がしっかり伸びてきます！丸くなりがちな姿勢を、無理なく伸ばすことができます！店名：まごろ…
続きを見る朝や寝る前に、仰向けでひざを抱え、左右にごろごろ転がるだけ！腰まわりがじんわりほぐれてきます！腰や骨盤のゆがみがやさしく整い、疲れが抜けやすくなります！店名：まごろく鍼灸…
続きを見る顔がこわばると、笑顔もつくりにくくなります口の中で空気を左右に動かして、頬の内側をほぐしてみましょう！！表情筋がゆるみ、笑顔が自然になってきます！店名：まごろく鍼灸整骨院…
続きを見る何も意識せず立ったとき、ひざとくるぶしのすき間が左右で違うことも鏡や写真でチェックしてみましょう！！自分の足のクセに気づくことで、改善の第一歩になります！！店名：まごろく…
続きを見るこんにちは！本日は骨盤矯正をされた患者様時からのお声をご紹介させていただきます！やって良かったというのが素直な感想です。私が困っていたのは首から左腕にかけて感じる痺れや痛…
続きを見る肩を大きく上下に3回回そう！寒さが出てくると肩がすくみがちに！大きく回すことで、かたまった肩まわりがほぐれやすくなります！肩の動きがスムーズになり、血流も良くなります！店…
続きを見る耳を上下にやさしくつまんでみよう！！なんとなく頭が重いときは、耳たぶを上・下・横に引っぱってみましょう！心地よい強さで！側頭部まわりがゆるみ、頭の重さがすーっと軽くなりま…
続きを見る「かかとの上げ下げで足スッキリ」イスに座ったままできる、簡単ふくらはぎ運動。かかとを上げ下げして10回ほど行ってみましょう。足のめぐりが良くなり、疲れがたまりにくくなります…
続きを見るこんにちは！本日はマタニティの時から通っていただいている患者様のお声をご紹介させていただきます！マタニティ期から通わせてもらっており、今は産後の骨盤矯正のために継続して通…
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まごろく鍼灸整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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