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くるむのブログ
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投稿日：2025-11-25 10:02:36.0
- 更年期のイライラ、我慢しないで
更年期の症状と聞いて一番に思い浮かぶのはホットフラッシュや高血圧でしょうか？
意外に多いのがメンタルの不安定さです
落ち込む、不安、不眠、イライラなどが挙げられます
今までならなんとも思わなかった家族からの小さなストレス
朝起こしても起きてくれない
お弁当箱を出してこない
洗濯物が裏返し
晩ご飯いらないの連絡をしてこない
も～！困るんだから～！
そんな程度で仕方ないで済ませられていたのにもう耐えられないくらいイライラする！！
そんな経験ありませんか？
自分でも冷静になるとびっくりするくらいのカッと血が上るほど怒っている自分がいたりします。
Mさんもそうでした。
そしてそんな自分に今度は自己嫌悪して一人になると私はだめな妻だ、母だと涙が出てきてしまう始末
もうヤダ、何もかもいや！！！
そう思って家出したくなる
何もかも捨てて一人になりたい
そう思ったかと思うと今度はそんなことを考える自分が情けない。
メンタルがジェットコースターです
それ、ただの更年期の症状の一つかもしれません
お薬で軽くなることもありますが、あまり薬に頼りたくないって方も多いですよね
Mさんも一緒でまずはできることを試してみようと思って蒸しに来てくれました
初めて蒸した日
あまりにも気持ちよくて涙が出そうになりました
温かい包みこまれる感覚
心がふっと軽くなる優しい漢方の香り
なにこれ、すごい！！
そう感じてその日から早速三日蒸しをやってみました
初日帰った日は耐えられないほどの眠気に襲われ帰宅後すぐ昼寝
でも夜も布団に入った瞬間眠れました
ここ最近感じたことのない深い睡眠ができた！とおっしゃっていました
２日目、３日目と回を重ねるごとに眠気を感じなくなり逆に蒸したあとはスッキリ元気になりやる気が湧いてくる！！
あんなに悩んでたイライラはびっくりするくらいなくなりました
「なんかお母さん楽しそうね」と家族からも言われて
どんどん蒸してきて！！と言われたそうです(笑)
家族にとって嬉しいのはお母さんが笑顔でいることなんですよね
きっとこれから蒸し続けるうちにメンタルはもっと安定して、
睡眠の質、お肌の悩み、お通じの悩みもどんどん解消していくと思います
これからも二人三脚で体質改善やっていきましょう！
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