カラダエイト シセイコツバン・コガオ・ビヨウシンキュウ
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カラダエイト(KARADA8)のブログ
- 産後のポッコリお腹 すぐ戻らないワケ
- お腹が元に戻らない原因って？
お腹の真ん中にある腹直筋は妊娠の経過とともに
左右にいどうしているため
出産後大きくなっていた子宮は
６週間ほどかけてゆっくりと元の大きさに戻ります。
また、出産後は腹筋が緩んで
お腹に力が入りにくくなります。ちゃんと戻るのか不安…
個人差はありますが、
産後６か月～１年間で体は通常通り
機能するようになります。
この産後半年～１年間に
自分に合ったペースで体を動かし
腹筋を鍛えていけば
たるみのない元の状態に
早く戻すことができます◎
なかなか元に戻らない人の特徴！
１，骨盤の位置が戻っていない
２，腹筋を鍛えていない
↑↑↑↑↑↑↑↑↑
心当たりがる方はズレをチェック！
骨盤のズレセルフチェック方法
１，真っすぐ立った時に体がどちらかに傾いている
２、寝転がって膝を立て左右交互に
膝を着けるように倒した時に
「倒しにくい」 「左右差がある」
↑↑↑↑↑↑↑↑
当てはまっている方はズレている可能性大！
１度ご相談ください。
〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江1-1-25 堀富ビル3F
TEL：06-6211-0898
営業時間 月～金 12：00～22：00（最終受付21：00）
土 12：00～19：30（最終受付18：30）
休日 日曜・祝日
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