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カラダエイト(KARADA8)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026-05-30 12:14:12.0
- 【足の裏と姿勢は関係が深い…!?】
- 【足の裏と姿勢の関係】

足の裏には、体全体のバランスを取るための重要な情報を受け取る感覚受容器(センサー)が
集まっており、足裏の状態(つま先体重や偏平足など)が姿勢や体の動きに影響を与えます。
【様々な関係について】
<足底のアーチと姿勢>
・偏平足=足の裏(内側)のアーチが低くなると、体重が不均衡に分散され、膝や腰、背中に
負担がかかります。これが姿勢に悪影響を与え、疲れや痛みの原因になります。
・ハイアーチ=アーチが高すぎると、衝撃吸収がうまくいかず、足や膝、腰に過剰な負担がかかります。これも姿勢に影響を与える原因となりえます。
<歩き方と姿勢>
歩き方も足の裏に大きな影響を与えます。例えば、歩くときに足のつま先を外向きにしたり、
内向きにしたりすると、足裏の負担のかかり方が変わり、その結果として姿勢や体のバランスに
影響を与えることがあります
<靴と姿勢>
適切な靴を選ぶことも姿勢に重要です。足に合わない靴やハイヒールなどは、足裏に過剰な圧力を
かけ、歩行や姿勢に悪影響を及ぼします。特に高いヒールを履いていると、重心が前方に偏り、
背中や腰に負担がかかりやすくなります。
<足の裏の筋肉と姿勢>
足裏の筋肉も姿勢に影響を与えます。足裏の筋肉が弱いと、足のアーチが崩れやすくなり、姿勢が悪くなる可能性があります。逆に足裏の筋肉を鍛えることで、足元から姿勢を改善することができます。
今 自分が「どういう姿勢なのか」「足の裏の体重のかかりかたはどうなっているのか」など
気になる方はKARADA8へお越しください。
〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江1-1-25 堀富ビル3F
TEL:06-6211-0898
営業時間 月~金 12:00~20:30(最終受付19:30)
土 12:00~19:30(最終受付18:30)
休日 日曜・祝日
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