コガオ ケアナサロン ミラ チュウオウリンカン
- エステ
- リラク
- 神奈川県大和市中央林間４－２２－１５
- 中央林間徒歩5分/40,50代多数/2,3回目も同価格/国家資格施術/お気軽にご相談ください
ミラ 中央林間(mira)のブログ
- 食いしばり！1日で歯が接している時間は20分ほど！
- 会話や食事の時間で
歯と歯が接しているのは
わずか20分ほど。
それ以外の時間は
歯と歯は接触していません。
みなさんは
どうですか？
朝起きると
顎や口の周りの筋肉がこわばり
疲労感がある‥
『歯牙接触癖』
具体的には食いしばり！
『上下の歯を“持続的に”接触させるクセ』
上下の歯が接触する程度のことでも
筋肉の緊張や疲労は起こっていて
その結果
さまざまなトラブルの原因にもなるのです。
歯周病の悪化
顎関節症、顎の痛みの原因
詰め物・かぶせ物が取れる
ブリッジや入れ歯が割れる
歯の破折（欠ける、割れる）などの原因
歯科医院にて相談する事がおすすめで
マウスピースを作るなど相談できます。
私自身も食いしばりがあるため色々と
意識しています！
ご自身でできるセルフケアとして
＊『歯を離す』事を意識する。
＊『あいうべ体操』をする
＊舌の位置を確認する（スポットを意識する）
＊枕、右下寝か左下寝か？
などもあります。
きらうるサロンのヘッドスパでは
かみしめの強い側頭筋をゆるめ
顎周りから楽に～
＊頭のコリや目の疲れが
ほぐれスッキリ楽になる
＊顔色がパッと明るくなる
＊口が開けやすくなる
＊顎周りが楽になる
＊睡眠の質が上がる
＊お顔の筋肉が上がり
リフトアップ(小顔効果大)
アロマを使うと
ほぐれるのが早いため
お一人お一人に合わせた
ブレンドアロマでヘッドスパを
行っています。
自分の歯は自分で守る！
歯を離すことを意識していきましょう♪
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きらり輝く笑顔で魅せる☆
『きらりスマイル』
神奈川県大和市中央林間徒歩６分
９:30～19:30(水・木最終受付18:30)
不定休/祝
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