ミナデイズ(MINA deis)のブログ
- パーソナルストレッチについて
最近一気に増えはじめたストレッチサロン。
・マッサージに行くけどなかなか改善されない
・可動域を広げたいけど自分じゃできない
・体を伸ばしたいけど継続できない
リモートワークが増えて、身体を動かす機会が減ってしまった方が多かったり、
健康意識が上がったりして、沢山の方がストレッチに興味をもってくれていると思いますと思います。
パーソナルストレッチでは、その人の伸ばせるちょいど良い可動域から少しずつ負荷をかけてリラックスした状態で広げていくことができます。
また自分だと届かない体全身の筋膜リリースもさせていただくので、全体の凝りも解していくことができます♪
ストレッチで何より大切なのは、「継続」することです。
1人だと中々続かなくて、やったりやらなかったり、少しゆるめてしまったり。
私もそうで、中々自分でコンスタントに続けるのが難しいです。
いきなり身体を動かしはじめたら、身体がびっくりしてして転んだり身体を痛めたりしてしまうので、一緒にサポートしながら健康でいれる身体を作って行けるのが、
パーソナルストレッチストレッチのメリットです。
自分に合う方を見つけて、是非ストレッチの良さに気づいてみてください♪
MINAdeis
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