コガオセイタイサロン ビーライフ
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ビーライフ(B Life)のブログ
- 姿勢も腰痛も！足を整えるとこんなに良いコト５選！！
- 突然ですが
足裏のケアをしていますか？
実は、足裏を整えることで
姿勢の改善や腰痛・肩こりの痛みや不調を取り除くことができるんです！！
そんな今日は、足裏を整えるメリット５選をご紹介
Q、なぜ足裏を整えるのか
足は「感覚器」。足裏から情報（感覚）が入ってくると、
反射的に関連する筋肉が活動する。
柔らかい足裏に整えることによって、全身の筋肉がバランスよく動き出し、
ゆがみからくる不調が改善して、健康を維持することができます。
メリット１、姿勢がスーッとまっすぐ立てるようになる
土台である足元が安定して骨格が微調整され、重力に負けない、
体を引き上げる作用が生まれます！
メリット２、腰痛・肩こりの改善
足の指が機能するとインナーマッスルが活性化して、
過度に緊張していたアウターマッスル（表層筋）が緩み、腰痛や肩こりを改善に導く
メリット３むくみ・冷えの改善
骨の位置が正しくなると血液・リンパの循環もよくなるため、
足のむくみや冷えの改善が期待できます。
メリット４、ヒップアップで桃尻に！
小指が動くようになれば、つながっている骨盤の後ろ側の
インナーマッスルが活性化して、お尻の引き締められます
メリット５、呼吸が深まってリラックスできる
足裏のアーチは骨盤帯と横隔膜と連動しています。
足の裏が柔らかくなると横隔膜がスムーズに動くようになり、呼吸も深まるように
いかがでしたでしょうか？
足裏が整えられるだけで、土台力が安定し
骨格のズレや筋肉の緊張が解かれ
本来の生まれ持った姿勢を維持できる力を目覚めさせることができるんです！
まずは、自分の足を見て欲しい方は
一度、カウンセリングも受けたまりますのでお気軽にお問い合わせください
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