エナワセセッコツイン キタサンジュウサンジョウイン
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えなわせ接骨院 北33条院のブログ
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投稿日：2026-04-14 13:58:38.0
- シニアにも幅広く！！
- シニアにこそ「ピラティス」が必要な3つの理由｜転倒予防と健康寿命
こんにちは！
当院に通われている患者様から、
「年齢とともに筋力が落ちて、つまづきやすくなった」
「いつまでも自分の足で元気に歩きたいけれど、どんな運動をしたらいいかわからない」
というご相談をよくいただきます('_')
激しい運動は不安…というシニアの皆さんに、
当院が自信を持っておすすめしているのが「ピラティス」です！
1....ピラティスは「リハビリ」から生まれた運動だから安全：
もともと負傷した兵士のリハビリとして開発されたため、
ベッドの上や座ったままでもできる体に優しいエクササイズです。
2... インナーマッスル（深層筋）を鍛えて姿勢改善：
体の深部にある筋肉を鍛えることで、背骨が伸び、正しい姿勢をキープできるようになります。
3....バランス感覚がアップし、転倒を予防する：
体幹が安定するため、ふらつきやつまづきを減らし、骨折などの
大きなケガの原因となる「転倒」を防ぎます。
当院のシニア向けピラティスは、お一人お一人の柔軟性や
体力に合わせて無理のないプログラムで行います。
運動が苦手な方も、まずは寝たままの簡単な呼吸法から始めてみませんか？
お気軽にご相談ください！
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えなわせ接骨院
～地下鉄南北線北34条駅徒歩2分・院前駐車場有～
平日は夜遅くまで、土日も営業しております！
肩こり・腰痛・骨盤・猫背・Ｏ脚でお悩みの方はえなわせ接骨院にお任せください！
札幌市北区北33条西3丁目2-25 1Ｆ
TEL/ 011-792-5025
URL/ enawase.jp
Instagram/ @en_awase.sapporo
営業時間/ 平日10:00～22:00/ 土曜9:00～21：00/ 日曜・祝日9:00～18:00
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柔道整復師
桃井 晴香モモイ ハルカ
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