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くまのみ整骨院 アリオ 鷲宮院のブログ
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くまのみ整骨院 アリオ鷲宮院です！
今日はギックリ腰についてお話いたします！
最近、疲れや急な寒さで増えてくる《ぎっくり腰》でご来院される方が増えてきました！
そもそもぎっくり腰とは何かご存知ですか？
ぎっくり腰は〈急性腰痛症〉と言います。
腰の骨を支えている筋肉や靭帯などに部分的な損傷が起こり、痛みがでます。
欧米では魔女の一撃と呼ばれ、急な痛みで動けなくなるほどになってしまうことがあります。
何度も繰り返すのには、姿勢が関係しています！
例えば、反り腰の方は極端に腰に負担がかかりやすいので痛みが出やすく、
ぎっくり腰になるリスクが高いです。
また、ぎっくり腰は普段の生活の他に姿勢が大きく関係しています！！
日常生活での癖も大きく関係しており、意識して生活することも大切です！
ぎっくり腰の起こるイメージでは重いものを持った瞬間が多いかと思いますが、
日常生活でくしゃみをしたなど、何気ないシーンをきっかけに負傷してしまうこともあります。
ぎっくり腰にならないようにリスクを回避するには、
〇重いものは中腰で持たない
〇身体の正面で持ち上げる
〇日ごろから身体のンメンテナンスを行う
何度もぎっくり腰を繰り返す方、姿勢の悪さが気になる方はお気軽にご相談ください！
ご来院お待ちしております！【営業時間】
月～日：10：00～20：00
定休日：火曜日
【住所】
埼玉県久喜市久本寺谷田７－１ アリオ鷲宮１階
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