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ナオル整体 三鷹院(NAORU整体)のブログ
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投稿日:2026-04-25 10:39:09.0
- 「足を組むクセ」が体に与える影響とは?
- 無意識のうちに
つい足を組んでしまう
そんな方は多いです。
一見ラクな姿勢ですが
体にはさまざまな影響があります。
足を組むことで
・骨盤が傾く
・背骨がねじれる
・左右のバランスが崩れる
といった状態になります。
この状態が続くと
・腰痛
・肩こり
・股関節の違和感
につながりやすくなります。
また、片側ばかりで足を組むクセがあると
左右差がどんどん大きくなります。
その結果
・筋肉のつき方が偏る
・姿勢が崩れる
・疲れやすくなる
といった悪循環が起こります。
さらに
骨盤の傾きは
・むくみ
・下半身太り
にも関係してきます。
改善のポイントは
・足を組まない意識を持つ
・両足をしっかり床につける
・座り姿勢を整える
といったことです。
ただし
クセは無意識で出るため
意識だけで直すのは難しいこともあります。
NAORU整体では
姿勢や体のバランスを整えながら
自然とクセが出にくい状態を作っていきます。
何気ない習慣が
不調の原因になることもあります。
まずは日常のクセから
見直してみましょう。
TEL 0422-68-3023
https://www.naorusalon.com/shops/mitaka/
東京都三鷹市下連雀3-12-1
ファミーユ・テシロギ1階A
JR中央・総武線『三鷹駅』南口 徒歩5分
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