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NAORU整体 三鷹院

ナオルセイタイ ミタカイン

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ナオル整体 三鷹院(NAORU整体)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026-05-03 00:00:00.0
●そのだるさ、5月病かもしれません●
「なんとなくやる気が出ない」
「体が重くてスッキリしない」
そんな状態が続いていませんか。この時期に多いそのだるさ、いわゆる“5月病”の可能性があります。
5月は環境の変化が一段落するタイミングです。4月の緊張や忙しさから解放されることで、心と体のバランスが崩れやすくなります。特に自律神経の切り替えがうまくいかないと、だるさや疲れ、集中力の低下として現れることがあります。
また、生活リズムの乱れや姿勢の崩れも影響します。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、首や肩の筋肉が緊張しやすくなり、体がリラックスしにくい状態が続きます。その結果、しっかり休んでいるつもりでも回復しきらず、だるさが残りやすくなります。
例えば、「朝から体が重い」「休んでも疲れが抜けない」という方は、体がうまく回復できていない状態かもしれません。
□5月にだるさを感じやすい人の特徴
・環境の変化があった
・生活リズムが不規則になっている
・慢性的な肩こりや疲れがある
※強い気分の落ち込みや体調不良が続く場合は、医療機関への相談も検討しましょう。
この時期の不調は「気のせい」ではなく、体からのサインです。無理をせず、体のバランスを整えることが大切です。だるさを感じたら、そのままにせず早めのケアを意識していきましょう。


●そのだるさ、5月病かもしれません●_20260503_1

TEL 0422-68-3023
https://www.naorusalon.com/shops/mitaka/
東京都三鷹市下連雀3-12-1
ファミーユ・テシロギ1階A
JR中央・総武線『三鷹駅』南口 徒歩5分
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ナオル整体 三鷹院(NAORU整体) 永田 頌
ご来店お待ちしております
整体師/鍼灸師【三鷹・整体】
永田 頌ナガタ ショウ
投稿者
ナオル整体 三鷹院(NAORU整体) 永田 頌

整体師/鍼灸師【三鷹・整体】

永田 頌

ナガタ ショウ

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