肌質改善・美肌フェイシャルサロン Vierouge【ヴィエルージュ】
ハダシツカイゼンビハダフェイシャルサロン ヴィエルージュ
- エステ
- リラク
- 東京都品川区西五反田１-29-3 五反田シティハイツ802
- 22時まで営業◎五反田駅2分[五反田/ハーブピール/ヒト幹/]
ヴィエルージュ(Vierouge)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-26 14:36:56.0
- 暑さに強くなるためのヒント★
- こんにちは(*^_^*)
ボディ＆フェイシャルサロン Vierouge五反田の渡辺です。
夏なので仕方のない事ですが、
毎日暑いですね。
皆様、ご体調はいかがでしょうか。
今日は暑さに強くなるヒントをお伝えします。
日頃から十分に睡眠をとり、脳と身体をこまめに休めて日々のダメージから回復させておくこと、
心地よい適度の運動などで適度に緊張と刺激を与えて身体のリズムを作っておくことで
自律神経のバランスは整います。
体中の細胞すべてにミトコンドリアと言うエネルギー工場があり、この中で働いてる物質に
コエンザイムQ10があります。
メンタルヘルス疾患を含めた疲労回復疾患でもコエンザイムQ10は消耗しており
サプリメントの摂取などで日頃から血中濃度を上げておくと、より良い睡眠や自律神経の向上
疲れにくい身体になることがわかってきました。
とくに還元型コエンザイムQ10は疲れで蓄積する酸化ストレスを減らす抗酸化作用を併せ持つ疲労回復物質なので選ぶと◎
このような栄養素を日頃から摂取することも暑さに強くなる秘訣です(*^_^*)
また、コエンザイムQ10の推奨量目安が100ｍｇ。イワシで例えると26匹たべなくてはなりません。
サプリメントを上手に利用するのも一つの手ですね。
暑さに強くなるだけでなく、日頃の健康も考えて、良い食品、良い栄養素を選びましょう(^^♪
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ボディ&フェイシャルサロン Vierouge【ヴィエルージュ】
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【住所】東京都品川区西五反田1-29-3 五反田シティハイツ802
【アクセス】五反田駅2分
【営業時間】11:00～22:00（最終受付20:00)
【定休日】 不定休
[五反田/ハイフ/ハーブピーリング/小顔/リンパ/ヘッドスパ/アロマ]
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