美容健康salon癒し手aqubi西麻布/しんきゅう院aqu美〈あくび〉
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- 東京都港区西麻布４－１５－３ グレンパーク西麻布２０３
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あくび 西麻布(aqu美)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-12-15 16:17:46.0
- 冬の養生【アロマ/リンパ/鍼灸/美容鍼/フェイシャル】
- 12月も後半へ、、
今年も残り少なくなりましたね
寒さも深まり
身体の冷えを感じでいる方も多いと思います。
と、いう事で冬の養生のお話。
東洋医学では、冬は “腎” を補い、エネルギーをしっかり蓄える季節。
自然界ではすべてが静まりかえり、体も同じく “温めて・守る” ことが大切になります。
● からだを冷やさない
首、お腹、腰（腎のエリア）を冷やさない服装
しょうが、黒ごま、黒豆、根菜類を意識して摂り入れる
生もの、冷たい飲み物は控えめに
● 「腎」をいたわる黒い食材
薬膳では“黒いもの”が腎をサポート。
黒ごま
黒豆
ひじき
きくらげ
昆布
むくみ・冷え・疲れやすさが気になる方にも◎
● 適度にゆるめる
冬はどうしても動きが少なくなりがち。
軽めのストレッチや深呼吸で、めぐりを停滞させないように。
● 睡眠をしっかり
早寝・ゆっくり休息が冬の正解。
「無理に頑張らず、ペースを落としてOK」の季節です。
● お灸ケアもおすすめ
特に腎を温める“腰・足首まわり”のお灸は冬の養生にぴったり。
冷え・むくみ・夜間のトイレ・疲れやすさのケアにも◎
サロンでもお灸施術は人気です。
ご自宅でお灸を試してみたい方には↓
12月中のご利用までのキャンペーンで口コミをいただいた方にお灸をプレゼントしています！是非ご利用ください！
↑腎を労わる黒い食材、昆布！という事で、梅昆布茶飴。
以前からご用意している黒飴と一緒にご用意しておりますので、お好きな方ご自由にどうぞ★
年内、12/30までの営業です！
今年の疲れ解消に、一年のご褒美にご予約お待ちしております^_^
リラクゼーション/鍼灸
美容健康salon癒し手aqubi西麻布/しんきゅう院aqu美
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佐藤 サトウ
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