美容健康salon癒し手aqubi西麻布/しんきゅう院aqu美〈あくび〉
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あくび 西麻布(aqu美)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-12-22 11:08:02.0
- 冬至と一陽来復【リンパ/鍼灸/美容鍼/整体/冬の養生】
- 本日は冬至
心と身体をととのえる節目にぴったりの日
冬至は、一年で最も昼の時間が短く、夜が長い日。
東洋医学や陰陽の考え方では、「陰」が極まり、ここから少しずつ「陽」が生まれ始める大切な節目とされています。
この冬至を表す言葉が 「一陽来復（いちようらいふく）」
意味は、
「どんなに陰が深まっても、必ず陽が巡り戻ってくる」
という希望に満ちた言葉です。
体調が落ち込みやすい時期、気分が沈みやすい時にも、
冬至はこれから上向いていくためのスタートの日と考えられています。
冬至は「邪気払い」と「養生」の日
冬至は、季節の変わり目でもあり、
一年の疲れや不要なものを手放す邪気払いにも良い日とされています。
東洋医学ではこの時期、
冷え
巡りの滞り
自律神経の乱れ
が出やすく、無理をせず「内側を養う」ことが大切です。
★冬至の日にすると良いこと
冬至は、がんばるよりも整える・休ませるがキーワード。
身体を温める
早めに休む
ゆっくり深呼吸する
巡りを促すケアを取り入れる
こうした小さな養生が、これからの季節を心地よく過ごす土台になります。
さらに、整えたい方は、鍼灸,リラクゼーションも◎
乱れた自律神経を整え
気血の巡りを促し
身体の内側から深く緩めます。
一年の疲れを手放し、
これから巡ってくる「陽の気」を受け取る準備が整いますよ♪
冬至は何かを始める日というよりも、
整え、満たし、次へ向かうための準備の日。
心と身体をゆるめる時間を持ってみてはいかがでしょうか。
ご利用お待ちしております！
写真は、冬至なので、いとこ煮と夜のお風呂用のゆずと、朝いただいてきた一陽来復御守り。
昨日は薬膳火鍋でを食べて、しっかり養生してます♪
リラクゼーション/鍼灸
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