バストアップアンドバストケアセンモン ビジンバストウラワテン
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- 埼玉県さいたま市浦和区東仲町８－
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美人バスト 浦和店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-30 10:42:04.0
- みなさん★夏前にお食事★見直してみませんか？
- こんにちは。美人バスト浦和店です(^ ^)
バストケアには施術はもちろんお食事がバストを育てるカギになります♪
※1日に必要なタンパク質摂取量（体重+10g）
例）50キロの女性の場合
50キロ+10g＝60g
→バストケアのための理想食（タンパク質60g） となります。
バストは脂肪だけでなく、土台となるタンパク質とホルモンバランスがとても大切です。
そのため、ただ量を摂るのではなく「質」と「タイミング」を意識します。基本の考え方
・1日60gを3回に分けて吸収率アップ
・女性ホルモンをサポートする食材を組み合わせる
・冷え・栄養不足を防ぐことがバスト維持の鍵
朝（女性ホルモンの土台づくり）
・卵2個
・ギリシャヨーグルト
・ナッツ or はちみつ少し
朝にタンパク質を入れると、代謝と女性ホルモンの働きが安定します
昼（バストのハリを支える）
・鶏むね肉 or ささみ
・ごはん（抜かないことが大事）
・アボカドやオリーブオイル
※極端な糖質制限はバストダウンの原因になります
夜（修復・育成タイム）
・魚（鮭・サバなど）
・豆腐 or 納豆
・温かいスープ
夜は体を温めながら「回復」に集中させるのがポイント
サロン的おすすめ習慣
・食事を抜かない（これが一番NG）
・たんぱく質＋脂質＋炭水化物をバランスよく
・冷たいものを控える
・就寝前に軽いストレッチで血流アップ
一番大切なこと
「痩せるために削る」のではなく “育てるために満たす”食事にすること目安量
当サロンでは内側ケアにも力を入れてます。
外側ケアのみ施術を受けて、なかなか満足出来なかった方、一度体験されてみませんか？
内側から整える事で戻らない育乳をかなえてまいります。
夏は目の前です。ご来店お待ちしております♪
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【バストアップ＆育乳専門 美人バスト浦和】
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【住所】
〒330-0056
埼玉県さいたま市浦和区東仲町８－
※女性専用のプライベートサロンの為非公開。
【アクセス】浦和駅より徒歩3分
【営業時間】
10:00～18:00（定休日火曜日）
LINE→@257ydwfu※施術中はお電話に出られない為、LINEにてご不明やご質問も受け付けております♪
instagram→@bijinbust_urawa
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ご来店お待ちしております
バストアップコンシェルジュ/バストケア
伊藤 イトウ
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