スーリールシンキュウインセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- 岐阜県岐阜市福光東２丁目５－１０ トワイエ福光東２０１
- 岐阜駅から車で北へ15分位 最寄りバス停//福光2丁目‥徒歩2分 長良上天神‥徒歩7分
スーリール 鍼灸院 整体院(sourire)のブログ
- 首の痛み Q＆A
- Q1 首コリ改善に枕の工夫は？
A 首コリと枕は関係しており
一日の1/3を寝て過ごし、首は長時間同じ姿勢で支えられます
このとき不自然な姿勢で支えられると
筋肉に負担がかかり、朝のコリや痛みにつながります
高すぎる枕は、背中も丸まりやすく悪化しやすい
低すぎる枕は、首の自然なカーブが保ちにくい
枕は頭を乗せるものではなく、首を支えるものとして考えることが重要
仰向けでは…顎が上がりすぎない、下がりすぎない、呼吸が楽にできる
横向きでは…首と背中が一直線になる
これらを目安に自分に合った高さを選びます
また、枕の下にタオルを入れるなど微調整すると
より自分に合った状態に近づけます
Q2 猫背やストレートネックの治し方は？
A 首だけでなく、背中や体幹の筋肉
背中の並びを含めた全身のバランスを整えることが必要
無理に形を戻すのではなく
背中が丸まらない姿勢を意識し、体の使い方を身につけることが大切
デスクワークでは肩が内側に入り、首が前に出る姿勢になりやすいため
30分に1回程度を目安に
背筋を伸ばしたり、首や背中を反らす動きを取り入れることがすすめられます
Q3 頸椎症で首がコリゴリ鳴るのは大丈夫？
A 関節で音がする現象は気泡現象と呼ばれ
関節液の中の気泡がはじけることで音がでると考えられています
多くの場合問題ないとされる
Q4 スマートフォンは首に悪い？
A スマホ自体が悪いわけではなく、長時間使用する際の姿勢が問題
背中が丸まり、首が前に下がった姿勢が続くと
首や背中の筋肉に負担がかかり、首や肩こりの原因に
対策として、長時間続けないこと
10～30分を目安に一度中断し
背中を伸ばしたり、首を動かすことを意識してください
Q5 美容院で髪を洗ってから首が痛くなるのはなぜ？
首の痛みのきっかけに、以外に多いのが美容院で髪を洗う時
首を過度に反らすと神経の通りが狭くなり
神経や脊髄が圧迫されやすくなり、痛みや痺れがでることがある
予防に、首を反らしすぎないこと
椅子の高さを上げてもらったり、おしりの下にクッションを入れるなどすると
首が反りすぎないようにできます
//
整体/鍼灸/美容鍼/リンパマッサージ/オイルマッサージ/ヘッドマッサージ/産後の骨盤矯正/小顔矯正/
岐阜の鍼灸院/岐阜市の整体院/女性鍼灸師/国家資格保持/もみほぐし/くいしばり/自律神経/生理痛/神経痛
|
新 規 |
¥6,500 ◆鍼灸・あん摩【首が痛い、回らないなど首の不調に】◆…90分8500→6500
|
- 2026年8月分（6）
- 2026年7月分（5）
- 2026年6月分（7）
- 2026年5月分（5）
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（11）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（10）
- 2023年7月分（2）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（14）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（13）
- 2022年5月分（39）
- 2022年4月分（8）
もっと見る
スーリール 鍼灸院 整体院(sourire)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,000 ◆鍼灸・あん摩【自律神経の不調】2か所以上の症状に◆…90分8500→7000
|
|
新 規 |
¥6,500 ◆鍼灸・あん摩【頭痛、頭重、眼精疲労に】…90分8500→6500
|
|
新 規 |
¥6,500 ◆鍼灸・あん摩【首が痛い、回らないなど首の不調に】◆…90分8500→6500
|
|
新 規 |
¥6,200 【あんま指圧で全身もみほぐし】-血流を促し疲労解消に♪-90分8500→6200
|
|
新 規 |
¥7,000 ◆鍼灸 【月経の不調に】自然治癒でホルモンバランスのケアを 90分8500→7000
|
|
新 規 |
¥6,200 ◇整体-【繰り返す慢性腰痛の根本改善に】…90分8500→6200
|
