緑橋うららか鍼灸整骨院・整体院 【肩こり/腰痛/骨盤矯正/姿勢矯正/美容鍼/小顔】
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緑橋うららか鍼灸整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2026-04-14 16:13:15.0
- 自宅でできる小顔ケア♪
- こんにちは！
緑橋うららか鍼灸整骨院・整体院 【骨盤/猫背矯正・小顔矯正サロン】
セラピストの中前 鈴菜です(^ ^)今回は自宅でできる小顔ケアについてお伝えします！
小顔キープのためには具体的に、どのようなホームケアをすればいいのでしょうか？
それは”大”顔を作っている生活習慣を変えるというホームケアです！
これはケアというよりも、『やらない習慣作り』です◎
例えば、
・足を組まない
・頬杖をつかない
・首を前に出さない
・鞄を片方だけで持たない
・食事の際片側だけで咀嚼しない
など、お悩みの原因になる習慣をやめる！
他にできることは何か？
◆お顔のお手入れをするホームケア♪
・肩幅くらいに足を開いて立ち、お首をゆっくり上に向けゆっくり戻す
・声は出さずに、『あいうえお』をゆっくり言う
・デコルテラインを円を描くようにマッサージする
・側頭筋をほぐす
・ リンパマッサージ
など、お顔周りの血流やリンパの流れを良くし老廃物を溜め込まないようにすることで、小顔効果UP♪
ホームケアでは、フェイスラインを崩してしまう要因の習慣にも気を付けて頂く事で、プロのケアの効果もUP♪
緑橋うららか鍼灸整骨院・整体院 【骨盤/猫背矯正・小顔矯正サロン】
〒537-0021
大阪府大阪市東成区東中本1-2-4 メゾングリーム1Ｆ
大阪メトロ緑橋駅より徒歩3分
電話：06－6975－8739
URL：https://www.yamaguchi-yss.com/
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整体師【国家資格：柔道整復師】
中前 鈴菜ナカマエ レナ
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