ボディケア アンド リラクゼーションサロン サニー
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- 愛知県名古屋市中村区亀島２丁目3-3 T's Residence nagoya 304
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サニー(Sunny)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-10 15:45:48.0
- 片頭痛の対処について
- こんにちは
ボディケア＆リラクゼーションサンロSunnyの直樹です♪
○規則正しい生活を心がける
寝不足や寝過ぎをせず 、規則正しい食生活を心がけましょう。
チーズやワイン、薬などで片頭痛が起こる人はこれを避けましょう。
○ストレス解消を心がける
緊張型頭痛と同じく、ストレスは頭痛の大敵。趣味やスポーツなど打ち込めることを見つけましょう。
○起きてしまったら…
部屋を暗くして寝たり、痛む部分をアイスパックや氷で冷やします。
カフェインも効くのでコーヒーなどもおすすめです。（ただし、飲みすぎない様に）
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