ボディケア アンド リラクゼーションサロン サニー
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サニー(Sunny)のブログ
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投稿日：2022-09-16 10:38:33.0
- 夏野菜の人気ランキング4位
- こんにちは
ボディケア＆リラクゼーションサロン Sunnyの直樹です♪
４位：子供が大好きな『とうもろこし』
第４位は、甘くて子どもも大好きなとうもろこしです。茹でて食べたりしょうゆをぬって焼いて食べたりとさまざまな食べ方ができる野菜です。
とうもろこしは、高カロリーでたんぱく質や糖質が主な成分となっています。また、ビタミンB1・B2・Eが含まれています。食物繊維も、芋の８倍含まれており、便秘解消に良さそうですね。しかも、葉酸を多く含んでいるので妊婦さんにもおすすめの野菜となっています。
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