サンズシンキュウセイコツイン サギヌマイン
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- 神奈川県川崎市宮前区鷺沼３丁目１－２２ 鷺沼ビル１F
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サンズ鍼灸 整骨院 鷺沼院(Sun's)のブログ
- 自律神経を整えよう！！
- こんにちは、サンズ鍼灸整骨院です！
今日は自律神経についてお話していきます。
自律神経とは私たちの体にある神経系の一部で、意志とは無関係に働き体内をベストな状態に保ち続ける神経の事です。
自律神経には交感神経と副交感神経の2種類からなり、お互いのバランスを取りながら体の状態を整えていきます。
仕事や運動しているときに働くのが交感神経、寝ているときやリラックスしているときに働くのが副交感神経。
その二つの神経が何らかの原因でバランスが崩れてしまうと、不眠や疲労感、頭痛、肩こりなどの症状が出てきてしまいます。
対処法としては、まずは不規則な生活になっていないか、生活リズムを見直すのが重要です。
当院では、マッサージや鍼灸治療などで自律神経の調整も行っております。季節や環境の変化で身体・自律神経を崩しやすい時期です。
症状に心当たりがある場合はお気軽にご相談ください。
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