サンズシンキュウセイコツイン サギヌマイン
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サンズ鍼灸 整骨院 鷺沼院(Sun's)のブログ
- 膝痛の原因とは？
- こんにちは、サンズ鍼灸・整骨院です。
今日は、中高年の方からスポーツをされる方まで多くの方が悩む 膝痛（ひざの痛み） についてお話しします。
膝の痛みは、歩く・立つ・しゃがむといった日常動作に大きく影響し、生活の質が大きく低下してしまいます。
「階段の上り下りがつらい」「立ち上がる時にズキッと痛む」など、突然症状が出ることも珍しくありません。
■ 膝痛は“運動のしすぎ”だけが原因ではない
膝痛というと「スポーツで痛めた」というイメージがありますが、日常の何気ない動作でも発症します。
朝起きて立ち上がった瞬間、長時間の座り姿勢から動き出した時、買い物で歩きすぎた後、しゃがんだり立ったりを繰り返した等に起こります。
特に 筋力低下や体重増加、姿勢の崩れ があると膝への負担が増え、痛みが出やすくなります。■ なぜ膝が痛くなるの？
膝痛の原因はひとつではなく、複数の要因が重なって起こります。
太ももの筋力低下による関節の不安定
O脚・X脚などのアライメント不良
軟骨や半月板への負担
骨盤の歪みによる体重バランスの偏り
これらが膝関節にストレスをかけ、炎症や痛みにつながります。
放置すると軟骨のすり減り（変形性膝関節症） が進みやすく、早めのケアが重要です。
■ 放置すると悪化しやすい理由
・歩き方のクセが強くなる
・太ももの筋力がさらに低下
・膝への負担が増えて炎症が悪化
といった悪循環に陥り、慢性化しやすくなります。
■ 当院の膝痛ケア
サンズ鍼灸・整骨院では、膝の痛みの原因を明確にするために
・骨盤・股関節の歪みチェック
・太もも・ふくらはぎの筋緊張の確認
・歩行・姿勢の分析
を行い、状態に合わせた施術をご提案します。
施術
鍼灸・筋膜リリース・骨格調整・電気施術 などを組み合わせ、痛みの軽減だけでなく 再発しにくい膝づくり をサポートします。
■ 膝の痛みでお困りの方へ
「階段がつらい」
「立ち上がる時に痛む」
「歩くと膝がガクッとする」
そんな症状がある方は、早めにご相談ください。
鷺沼エリアで膝痛にお悩みの方は、当院がしっかりサポートいたします。
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