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バブル(Bubble)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-02 12:22:11.0
- 皆さん、毎日の食事を見直していますか？(^_^)
- 皆さん、こんにちは！
台風の影響で、連日雨が続き梅雨入りもスタートしましたね！
これから、湿気が多く汗もかきやすくて過ごしにくい季節がやってきました。泣
いつもお客様と食事のお話をさせていただくのですが、ダイエットをすると食欲が無くなってしまう方や、一日１食になってしまいあまりうまく食事の方法がわからない、コンビニの食事で毎日を過ごしてしまうという相談を受けます。
確かに、理論的にいうと食べなければ痩せることはもう皆さんが共通して知っていることなのですが、それをしてしまうと体への負担が大きく、リバウンドを起こしやすくなり、体の栄養素が不足して体に負担がかかりやすく、あまり良いメリットがありません。
なので、しっかりとした栄養を身体で摂取しながらダイエットを進める必要があります。
中々難しいですよね。泣
なので、当ジムでは皆様にわかりやすく食事の栄養の摂り方をお伝えさせて頂いています。
これから、毎日をイキイキと過ごしていけるようにぜひ一度食事を見直して、健康に目を向けていきましょう！
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