ブルータイガーフィットネス
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- リラク
- 大阪府大阪市中央区難波千日前７－８タガワ・ビル６F
- 南海難波駅から徒歩4分/地下鉄御堂筋線なんば駅徒歩6分/堺筋線日本橋駅徒歩6分
バブル(Bubble)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-12-16 10:54:17.0
- タンパク質は何から摂りますか？
こんにちは！
皆さんプロテインは飲んでいますか！？
食事からタンパク質を取ろうとすると、筋トレをしている人＝ささみ！
みたいなイメージが強い方は多いかと思います。
しかし、鶏胸肉やささみ以外にも高タンパクで低脂質な食材は
意外とたくさんあるんですよ♪
今回は私がいつも買う、コストコで買えるタンパク質食材をご紹介しました。
・えび
・鮭（サーモン）
・牛肉（赤身の比率が多いもの）
鶏胸肉だけでは逆に栄養素が偏ってしまうので
色々な食材から満遍なく栄養を摂ることが大切です！
YouTube「あおいちゃんねる/成瀬葵」
ぜひチェックしてみてくださいね♪
サロンの最新記事
-
●2026-05-16
-
●2026-05-09
-
●2026-05-06
-
●2026-05-02
-
●2026-04-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（4）
- 2026年4月分（10）
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（10）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（10）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（9）
- 2023年3月分（7）
- 2023年2月分（9）
- 2023年1月分（8）
- 2022年12月分（12）
- 2022年11月分（7）
- 2022年10月分（12）
- 2022年9月分（12）
- 2022年8月分（15）
- 2022年7月分（16）
- 2022年6月分（14）
- 2022年5月分（6）
もっと見る
バブル(Bubble)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 まずはお気軽にカウンセリング♪（見学&トレーニング・食事相談）
|
|
新 規 |
¥3,300 【体験】美尻トレーニング＋カウンセリング＋プロテイン付き♪
|
|
新 規 |
¥3,300 【体験】ダイエットトレーニング（カウンセリング＋プロテイン付き♪）
|
|
新 規 |
¥3,300 夏に向けて！【体験】全身引き締めボディメイクトレーニング
|
|
新 規 |
¥3,300 ブライダル【体験】ウェディングに向けて！集中引き締めトレーニング
|
|
全 員 |
¥39,800 【1ヶ月お試し】ヒップメイクプログラム ライトコース（50分×4回）
|
