カナロア(kanaloa)のブログ
プライベート
投稿日：2026-03-31 09:42:14.0
- 春から始めるダイエット診断
- あなたのダイエット、今のカラダの状態に合っていますか？
チェックして、自分に合った方法を見つけましょう！
あなたの状態チェック！
体重や体脂肪が増えてきた
□ 最近服がきつくなった
□ 体脂肪が落ちにくくなった
運動習慣がない
□ 週1回も運動していない
□ ジムに行っても続かない
食生活に偏りがある
□ 食事を抜くことが多い
□ 甘いものや夜食がやめられない
姿勢や身体の不調が気になる
□ 肩こり・腰痛がある
□ 猫背や巻き肩で姿勢が悪い
リバウンドを繰り返す
□ ダイエット後すぐ体重が戻る
□ 食事制限だけのダイエットをしている
★診断結果
0～1個：現状キープでOK。軽い運動とバランス食で健康維持。
2～3個：少し改善が必要。運動と食事管理を組み合わせて効率的に引き締めましょう。
4～5個：本格的なサポートがおすすめ！
整体で身体を整え、エステで巡りを促進、トレーニングで引き締めるKanaloaメソッドが最適です。
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診断結果に合わせて、プロのトレーナーがあなただけのメニューを提案します。
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投稿者
土肥 透江
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