セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ララポートフジミテン
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- 埼玉県富士見市山室１-１３１３ ららぽーと富士見 ３F
- 東武東上線 「鶴瀬駅」よりバスで約６分 「ふじみ野駅」よりバスで約１０分
カラダファクトリー ららぽーと富士見店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-05 17:20:53.0
- 整体師が直伝！動的ストレッチでウォーミングアップ
- こんにちは！
整体×骨盤調整サロン カラダファクトリーです。
本日は水曜日、<＃ほぐらじ>の
新エピソードが17時頃に配信されます。
（ほぐらじ：カラダファクトリー初のインターネットラジオ)
前回のエピソード＃05では
たんぽぽ川村さんの《カラダファクトリー体験記》をトーク。
▽▼▽川村さんのコメントを一部ご紹介▽▼▽
「すごく良かった」
「朝まで、ぐっすり眠れました」など
リアルに感じたことを赤裸々にお話いただきました。
次に「知っておきたい！カラダのコト」では
整体師の大貫が準備運動として取り入れて欲しい
2つの動的エクササイズをご紹介させていただきました。
↓整体師直伝のほぐらじエクササイズをお試しください↓
［Exercise1］ 下半身の動的ストレッチ
1.足を肩幅に広げ、両手は腰に！
2.膝を曲げながら足を後ろから前方に回す
3.これを左右交互に10回ずつ行う
［Exercise2］ 腰の動的ストレッチ
1.足を肩幅に広げる
2.上半身と下半身が反対方向になるように交互に捻る
<ポイント>
両腕をできるだけ後方に引き最大限ツイストさせるようにする
ほぐらじ公式インスタグラムでも方法を投稿しています。
エクササイズの感想をコメントいただけたら嬉しいです♪
次に、本日17時配信のエピソード＃06では
カラダの土台となる“骨盤”を中心にトーク。
出産後で骨盤が気になる方は特にオススメです。
是非、聞いてください！！
今週も“ココロもカラダもほぐれるらじお”を通し
よりよいカラダを作りましょう～！
――――――――――――――――――――――――――
聴いてスッキリする整体Podcast（ポッドキャスト）！
ほぐらじ エピソード＃06予告
――――――――――――――――――――――――――
「知っておきたい！カラダのコト」
└テーマ： ここがカラダの中心！骨盤をケアしよう！
あなたの街の「カラダファクトリー」
└カラダファクトリー 飯田橋ラムラ店 副店長 竹野宏
【概要】
番組名：「ココロもカラダもほぐれるらじお」
番組ＭC：お笑いコンビ「たんぽぽ」白鳥久美子・川村エミコ
出演：大貫隆博、各店舗スタッフ※各回インタビュー出演
更新日時：水曜日17:00
配信先アプリ：Apple Podcast、Audiobook、spotify、Amazon music
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投稿者
STAFF
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