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てづか整骨院 西都院のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-09 12:29:21.0
- 1日ファスティングしました!(^^)!
- こんにちは！
リニューサロンの立石です♪
年末年始で美味しい物を食べ過ぎたせいか
身体も重く胃腸の調子も良くなかったので
1日ファスティングにチャレンジしてみました！
お正月太りの一番の原因は
ほとんどが塩分によるむくみと
腸内環境が乱れたことにより
老廃物が身体の中にとどまってしまった状態が原因です。
なので短期間で一番効率よく増えた体重を落とすには
酵素を使ったファスティングが一番おすすめですよ！
流れは
1日目準備食
2日目ファスティング
3日目回復食
という流れ☆
準備食や回復食では通常の食事に酵素を＋で飲み
腸内環境の働きを良くしていきます。
私はこの時点で既に身体の軽さや
血行が良くなったことにより
肩凝りの改善を感じれました！！
ファスティング中は
決められた量の酵素を
お水や炭酸水などで割って頂き
とにかく解毒を促します。
私はこの3日間で体重－1.6キロ落とすことが出来ました！
何も食べないダイエットは絶対にダメですが
身体に必要な栄養素はしっかり取りつつ
胃腸をリセットし解毒させることが
お正月太りには一番効率良い痩せ方です(^^)/
ファスティングに興味があるけど
どうやったら良いかわからない方はいつでもご相談下さい♪
九大学研都市/西都/西区エステサロン
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AJESTHE認定フェイシャルエステティシャン
立石 知里子タテイシ チサコ
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