メグロニシグチサクラセイタイイン メグロニシグチサクラセイコツイン
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目黒西口さくら整体院のブログ
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投稿日：2026-04-28 12:11:44.0
- 頑張っている自分の体を「大掃除」しませんか？
こんにちは！
目黒西口さくら整体院です！
いよいよ明日からゴールデンウィークですね！
皆さんは、もう予定を立てられましたか？
「旅行でリフレッシュ！」という方もいれば、「家でゆっくり過ごす」という方もいらっしゃると思います。
ですが、実は「連休中に肩こりや腰痛がひどくなった」と駆け込んでくる方が、毎年後を絶ちません。
なぜ、休んでいるはずなのに体は悲鳴をあげるのでしょうか？
「GWの3大リスク」
・長時間ドライブ・移動の「ガチガチ腰」
・渋滞の中、何時間も同じ姿勢で座り続けるのは、腰にとって「拷問」と同じです。
・骨盤が後ろに倒れた状態で固まると、立ち上がった瞬間にギックリ腰…なんてことも。
スマホ・読書・一気見の「巻き肩コリ」
家でゴロゴロしながらスマホを見る姿勢は、頭の重さ（約5kg！）を
すべて首と肩で支えることになります。連休明けに「頭痛がするほどの肩こり」に悩まされる方の
多くはこれが原因です。
「寝溜め」による骨格の歪み
実は「寝すぎ」も腰痛の元。長時間横になることで背骨のカーブが崩れ、
かえって寝起きの腰が重くなってしまいます。
せっかくの連休を「痛みの思い出」にしないでください！
「休み明けから仕事を頑張ろう！」と思っても、体がバキバキでは集中できませんよね。
当院では、GW期間中も「連休明けにスッキリ動ける体作り」をサポートしています。
特に、日頃のデスクワークや家事で蓄積した「慢性的な肩コリ」、「繰り返す腰痛」の
根本原因（姿勢や骨盤の歪み）を、この連休を使って一度リセットしてみませんか？
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投稿者
目黒西口 整体院
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