桜木町駅前鍼灸接骨院【肩こり腰痛・整体・骨盤矯正・姿勢・巻き肩・反り腰・肩甲骨】
サクラギチョウエキマエシンキュウセッコツイン カタコリ ヨウツウ セイタイ コツバンキョウセイ
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桜木町駅前鍼灸接骨院のブログ
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投稿日:2026-05-16 09:01:34.0
- 不眠と肩こりの関係【骨盤矯正/整体/股関節/桜木町】
- こんにちは!桜木町駅前鍼灸接骨院です。
「肩こりがひどくて眠れない…」
「夜中に何度も目が覚める…」
「寝ても疲れが取れない…」
「肩や首が常につらい…」
そんなお悩みはありませんか?
桜木町周辺で働く方の中にもデスクワークやスマホの使用が増え、肩こりと睡眠の不調を同時に感じている方が多くいらっしゃいます。
実は不眠と肩こりは深く関係していることがあります。
肩や首の筋肉が緊張した状態が続くと、身体がリラックスしにくくなり、睡眠の質が低下しやすくなります。
今回は不眠と肩こりの関係、原因、改善方法について分かりやすくお伝えします。
なぜ肩こりで眠れなくなるの?1.筋肉の緊張で身体が休まらない
肩や首の筋肉が固まると、身体が常に緊張状態になりやすくなります。
その結果、寝ようとしてもリラックスできず、眠りが浅くなることがあります。
2.自律神経が乱れやすくなる
肩こりが続くと血流が悪くなり、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
自律神経が乱れることで、
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
・朝スッキリしない
などの不眠症状につながることがあります。
3.血流が悪くなる
肩や首周りの筋肉が緊張すると、血流が悪くなりやすくなります。
脳や身体へ十分な酸素や栄養が届きにくくなり、疲労感が抜けにくくなることがあります。
4.ストレスがたまりやすくなる
肩こりが続くと身体的ストレスが増え、さらに睡眠の質が下がる悪循環になりやすくなります。
当院での施術
桜木町駅前鍼灸接骨院では不眠や肩こりの原因となる身体の緊張や姿勢バランスに着目して施術を行っています。
まずは、
・姿勢分析
・首肩の筋肉の状態確認
・骨盤バランスのチェック
・生活習慣の確認
を行い、不調の原因を丁寧に見極めます。
そのうえで
・筋肉調整
・骨格矯正
などを組み合わせ、身体がリラックスしやすい状態を目指します。
こんな方はぜひご相談ください
・肩こりがひどく眠れない
・寝ても疲れが取れない
・夜中に目が覚める
・首肩こりが慢性化している
・自律神経の乱れが気になる
睡眠と肩こりは、密接に関係しています。
身体を整えることで、眠りの質や疲れの抜けやすさも変わってくることがあります。
桜木町で働く皆さまが、毎日を少しでも快適に過ごせるようしっかりサポートいたします!


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整体師/鍼灸師
今瀬 葵イマセ アオイ
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