桜木町駅前鍼灸接骨院【肩こり腰痛・整体・骨盤矯正・姿勢・巻き肩・反り腰・肩甲骨】
サクラギチョウエキマエシンキュウセッコツイン カタコリ ヨウツウ セイタイ コツバンキョウセイ
- 整体・カイロ
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- 神奈川県横浜市中区桜木町３丁目１３-３ KGR BLD桜木町２F
- 【桜木町より3分】【みなとみらい駅より11分】【横浜駅より17分】【関内駅より20分】
桜木町駅前鍼灸接骨院のブログ
- 目の疲れからくる肩こり【眼精疲労/腰痛/ヘッドスパ】
- こんにちは！
桜木町駅前鍼灸接骨院です。
最近こんなお悩みはありませんか？
・パソコンやスマホで目が疲れる
・首や肩が常に重だるい
・夕方になると頭痛が出る
・しっかり寝てもスッキリしない
このような症状がある方、「眼精疲労」が原因の可能性があります。
■ 目の疲れと肩こりの関係
現代はスマートフォンやパソコンが欠かせない時代です。その影響で、目にかかる負担は年々増えています。
目を酷使すると…
・目の周りの筋肉が緊張
・自律神経が乱れる
・首や肩の筋肉が硬くなる
こうして、目の疲れが首や肩のコリへと繋がってしまうのです。
特に桜木町エリアはオフィスワークの方も多く、
長時間同じ姿勢での作業により症状が悪化している方が増えています。
■ こんな方は要注意！
・デスクワークが1日6時間以上
・スマホを長時間見ている
・姿勢が悪い（猫背・巻き肩）
・目の奥がズーンと重い
一つでも当てはまる方は、眼精疲労による肩こりの可能性があります。
■ 放置するとどうなる？
目の疲れを放っておくと…
・慢性的な肩こり
・頭痛や吐き気
・めまい
・集中力の低下
など、日常生活に支障が出ることもあります。
早めのケアがとても重要です！
■ 当院の施術について
桜木町駅前鍼灸接骨院では、
原因をしっかり見極めた上で施術を行います。
1.カウンセリング
生活習慣やお仕事環境まで丁寧にヒアリング
2.検査・分析
・姿勢チェック
・首・肩の動き
・筋肉の緊張状態
を細かく確認します。
3.施術
・首・肩周りの筋肉調整
・姿勢矯正
・頭蓋骨矯正
表面だけでなく、深い部分の原因へアプローチしていきます。
■ ご自宅でのセルフケア
日常でもできる簡単なケアをご紹介します！
◎ 1時間に1回は遠くを見る
◎ 目を温める（蒸しタオルがおすすめ）
◎ 首・肩を軽く動かす
◎ 姿勢を意識する
小さな積み重ねが大切です！
■ まとめ
目の疲れからくる肩こりは、ただ揉むだけでは改善しにくい症状です。
「なんとなく不調が続いている…」「最近疲れが抜けない…」
そんな方はぜひ一度ご相談ください！
桜木町駅前鍼灸接骨院では、根本からの改善を目指してサポートいたします！
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