カタコリ・ヨウツウセンモン マハロセッコツイン ナカムラホンジンイン
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- 地下鉄本陣駅から徒歩１分【10時～20時(土祝除く)まで】首こり/肩こり/腰痛/骨盤矯正
まはろ接骨院 中村本陣院のブログ
- ◇◆肉離れには早めのケア！再発予防のカギ◆◇
- 急にふくらはぎがピキッと痛んだ。
歩くたびに痛くて、力が入りにくい。
「少し休めば大丈夫かな」と不安になっていませんか？
その症状は、ふくらはぎの肉離れかもしれません。
肉離れは、筋肉に急な強い力がかかった時に、筋肉の一部が傷ついてしまう状態です。
スポーツ中だけでなく、走り出した瞬間、階段の上り下り、急いで動いた時などにも起こります。最初は軽く感じても、実は筋肉に負担が残っていることも少なくありません。
◎なぜ起こるの？
・準備運動不足
・筋肉疲労の蓄積
・久しぶりの運動
・ふくらはぎの硬さ
・無理な動き出し
ふくらはぎの肉離れは、筋肉の疲れや硬さがある状態で、急なダッシュや切り返し動作が加わることで起こりやすくなります。◎そのまま放置すると？
痛みが落ち着いたように見えても、きちんと治療せずに動き始めると、再発リスクが高まりやすいのが肉離れの特徴です。
無理を続けることで回復が遅れたり、同じ場所を再び傷めたりすることもあります。かばって歩くことで、反対側の脚や腰にまで負担が広がる場合もあるため、早めに治療することが大切です。
◎当院でできること
・状態に合わせた無理のないケア
・筋肉への負担の確認
・再発を防ぐためのアドバイス
・日常生活や運動復帰の注意点のご案内
当院では、痛みのある部分だけでなく、筋肉の状態や歩き方、体の使い方まで確認しながら施術を行います。早めに見直すことで、回復をスムーズにしやすく、再発予防にもつながります。
「歩くとまだ痛い」
「また同じ場所を傷めたくない」
そんな方は、我慢を続ける前に一度ご相談ください。
中村区本陣でふくらはぎの肉離れにお悩みの方は、お気軽にご予約・ご相談ください。
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