ロータス(Lotus)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-20 11:00:14.0
- 身体の水分について
- こんにちは。
毎日猛烈な暑さが続いておりますが、皆様夏バテしておりませんか？
今日は身体の水分のお話。
★人間の身体は水分でできている？
人間の体はほとんどが水分でできています。
性別や年齢で差はありますが
・胎児では体重の約90％
・新生児では約75％
・子どもでは約70％
・成人では約60～65％
・老人では50～55％
を水分が占めていると言われています。
★なぜ成長するにしたがって水分の割合が減少するの？
生きるために必要な脂肪が身体につくからです。
成人の水分量は60～65％と前述しましたが、
これを男女に分けてみると、 女性のほうが水分量の割合が低くなっています。
これは一般的に男性より女性のほうが脂肪が多いからです。
成人と老人を比べると、老人の水分量はさらに少なくなります。
この違いは脂肪の多い少ないではなく、細胞内の水分の低下が原因。
筋肉が衰えるのと同様に、細胞内の水分が減っていくのは、 老化現象のひとつだと考えられています。
★体内を循環する水分「体液」の役割は？
体液は、私たちの生命に関わる様々な役割を果たしています。
それは、酸素や栄養分を細胞に届け、老廃物（体内のゴミ）を尿として排泄することです。
そして体温が上がったときには、 皮膚への血液の循環を増やし、汗を出して熱を逃がし、体温を一定に保ちます。
ここ最近の異常な暑さ、少し動いただけでも汗が噴き出しますよね。
なので今まで以上にしっかり水分補給して下さいね。
店内涼しくしております。
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
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