たぬきの山整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-16 08:47:59.0
- 産後の手首の痛み、本当の理由
- 産後の手首の痛み、本当の理由
産後2ヶ月のママさんが来院されました。
「赤ちゃんを抱っこするとき、落としそうになるくらい手首が痛くて…」
そう話すK様の表情には、不安と疲れが滲んでいました。左手首は腱鞘炎のような痛み、右手はしびれ。夜中のミルクは1時間かかり、その間ずっと同じ姿勢。朝起きると指がこのくらいまでしか動かない。
「どこに行けばいいのかわからなくて」
そんな言葉に、多くのママが抱える悩みが集約されていました。
実は産後の手首の痛みやしびれ、原因は手首だけにあるわけではありません。
出産で骨盤が開き、育児で前かがみの姿勢が続くと「体の重心バランス」が大きく崩れます。すると肩や胸周りの筋肉が硬くなり、血管や神経の流れが悪くなって、手先にしびれや痛みが出やすくなるのです。
K様の場合も、姿勢をチェックすると右肩が下がり、骨盤は左に傾いていました。肋骨も開き、お腹に力が入りにくい状態。これでは手首だけケアしても根本解決にはなりません。
そこで当院では、まず胸周りや脇の筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善。次に骨盤周りのバランスを整え、最後にお腹に力が入りやすくなる呼吸法をお伝えしました。
施術後、手をついてもらうと「あ、楽になった!」と驚かれていました。
「授乳中でもできる簡単なセルフケアがあるんですね」
そう笑顔で話すK様を見て、私たちも嬉しくなりました。
産後の体は交通事故並みのダメージを受けています。手首の痛みは、体からの「助けて」のサインかもしれません。
北仙台・北四番丁エリアからも多くのママにお越しいただいています。保育士が在籍しているので、お子様連れでも安心してご来院くださいね。
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