【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん 整体院（併設 はりきゅう整骨院ゆうしん）
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投稿日：2026-04-30 12:14:22.0
- デスクワークによる猫背の原因とは
デスクワークによる猫背の原因とは
長時間のデスクワークをしていると、気づかないうちに背中が丸くなっていることはありませんか。猫背は見た目の問題だけでなく、体にさまざまな不調を引き起こす原因となります。
主な原因は、前かがみの姿勢が続くことです。パソコン作業やスマホ操作では、どうしても画面をのぞき込む姿勢になりやすく、頭が前に出て背中が丸まります。この状態が長時間続くことで、首や肩、背中の筋肉に負担がかかり、筋肉のバランスが崩れていきます。
特に、胸の筋肉は縮んで硬くなり、背中の筋肉は引き伸ばされて弱くなります。その結果、正しい姿勢を保つことが難しくなり、猫背が定着してしまいます。また、骨盤が後ろに傾くことも影響し、全体的に丸まった姿勢になりやすくなります。
猫背が続くと、肩こりや首の痛みだけでなく、呼吸が浅くなったり、集中力の低下や疲れやすさにもつながります。これは姿勢の崩れによって体に余計な負担がかかるためです。
改善するためには、姿勢を意識するだけでなく、体のバランスを整えることが重要です。筋肉の柔軟性と筋力のバランスを整え、無理なく正しい姿勢を保てる状態をつくることで、猫背は徐々に改善していきます。日常の習慣を見直すことが大切です。
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はりきゅう整骨院/鍼灸院 ゆうしん
北海道札幌市西区二十四軒一条4丁目3-12
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