【鍼/リフトアップ美容鍼/頭痛/肩こり/腰痛/整体】船橋はりきゅう整骨院
フナバシハリキュウセイコツイン
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- 千葉県船橋市本町２－２９－３－１０１
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船橋はりきゅう整骨院のブログ
- 長時間運転する方はなぜ腰痛になりやすいのか？鍼整体
- 当院にはデスクワークによる肩こりや頭痛、眼精疲労のお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。
一方で、長時間運転をされる方の場合は、肩こりよりも腰痛のご相談を受けることが多くあります。
※もちろん全ての方に当てはまるわけではありません。
デスクワークも運転も同じ「座る姿勢」ですが、なぜ運転をする方の方が腰痛を訴えやすいのでしょうか？１．振動による負担
運転中は道路の凹凸やエンジンなどによる細かな振動を常に受けています。
腰周囲の筋肉は、その振動に対して身体を安定させようと無意識に働き続けています。
また、カーブや加減速の際にも身体を支えるために筋肉が緊張するため、腰の重だるさや痛みに繋がりやすくなります。
２．身体を自由に動かしにくい
デスクワークでは途中で立ち上がったり姿勢を変えたりすることができますが、運転中はそう簡単にはいきません。
さらに、アクセルやブレーキの操作が必要なため、足の位置はほとんど固定された状態になります。
その結果、股関節周囲の筋肉が緊張しやすくなり、骨盤や腰への負担も大きくなってしまいます。
３．骨盤が後ろに倒れやすい
デスクワーク用の椅子は比較的座面が平らで、机との距離も調整しやすくなっています。
一方、車のシートは身体を包み込むような形状で、背もたれも後ろに傾いているため、骨盤が後ろに倒れやすい状態になります。
骨盤が後傾すると腰の自然なカーブが失われやすくなり、腰周囲の筋肉が身体を支えるために余計に働かなければなりません。
その結果、疲労が蓄積しやすくなります。
このように、長時間運転による腰痛は単に「座っている時間が長いから」だけではなく、振動や身体の使い方、シートの構造など運転特有の要因も関係しています。
長時間運転をする機会が多い方は、こまめに休憩を取ったり運転前後に軽く身体を動かしたりすることも大切です。
運転後に腰の重だるさや痛みを感じることが多い方は、症状が強くなる前に一度身体の状態を確認してみてはいかがでしょうか。船橋はりきゅう整骨院
千葉県船橋市本町2-29-3-101
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