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アワイズ(AY's)のブログ
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投稿日：2026-04-25 10:40:55.0
- ズボラダイエット配信DAY21 『お腹が鳴らない』
- いかがでしたでしょうか？？
お腹が鳴っている人はしっかりかき鳴らして、
痩せる時間を楽しんでください
鳴れば鳴るほど痩せやすくなります。
鳴る方は次のステップです
脂肪が燃焼されると必ず発生するのが「お水」です！
そしてそのお水は尿として体の外へ出ることで
初めて脂肪燃焼から体重が落ちることへ繋がります。
今日お伝えするのは
「排泄のためにお水を飲む」です
よく1日に飲むお水は2リットルと言われますがこれはあくまで一般論で、
正確な数字は今の体重×0.3の量になります
80kgの人なら2.4リットル
60kgなら1.8リットル
と痩せれば飲む量も必然と減ってきます
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