ビューティーアンドリラクゼーション サピュイエ
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サピュイエ(S'appuyer)のブログ
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投稿日：2025-06-26 17:32:39.0
- 梅雨に増える「頭痛」 辛い時期をラクに過ごすために
こんにちは！
梅雨の季節、なんとなく体が重だるかったり、頭痛が増えたりしていませんか？
実は、梅雨時期は「頭痛が起こりやすい原因」がいくつかあるんです。
今日は、梅雨の頭痛の主な原因と、すぐにできる簡単な対策をご紹介します♪
梅雨の頭痛、こんな原因が隠れています。
1.気圧の変化による偏頭痛
梅雨は低気圧の日が多く、気圧が下がると血管が拡張して、神経を刺激しやすくなります。
その結果、ズキズキとした偏頭痛を感じる方が増えるんです。
【対策】
・深呼吸をして体に酸素をしっかり届ける
・首元を温めて血流を整える
・少量のカフェイン（コーヒーや紅茶）も効果的
2.首・肩のこりによる緊張型頭痛
雨でお出かけが減ると、スマホやパソコンの時間が長くなり、首や肩の筋肉がガチガチに…。
このコリが原因で、締めつけられるような頭痛を引き起こします。
【対策】
・1時間に1回は肩や首を動かすストレッチを
・ホットタオルで首・肩を温めて血流UP
・耳をくるくる回すのも簡単でおすすめ♪
3.湿度や寒暖差による自律神経の乱れ
外はムシムシ、室内は冷房でひんやり…そんな温度差に体がついていけず、
自律神経が乱れて頭痛の原因になることも。
【対策】
・冷えやすい首・足首・お腹は冷やさないように
・除湿モードを使って、湿度をコントロール
・薄手の羽織りやブランケットで体を守ってあげてください
頭の重だるさ、スッキリさせませんか？
もしセルフケアではなかなかスッキリしない…という方は、プロの手による首・肩・頭まわりのケアもおすすめです(^^)
当サロンでは、梅雨時期の不調に合わせた施術で「重だるさ」「締めつけ感」「疲労感」をしっかりほぐしていきます★
毎日を少しでも快適に過ごせるよう、お手伝いさせてくださいね♪
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