痩身・フェイシャル・ヘッドスパ Beauty salon Liko 白金台【リコ】
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リコ 白金台(Liko)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-31 09:22:21.0
- 精製塩はやめて、天然塩を！
- 美容と健康に役立つ「いい塩」の選び方
「塩を摂るとむくみやすくなる」と思っている方も多いかもしれませんが、
実はそれは一部の塩に限った話です。
むしろ、正しい塩の選び方をすれば、むくみを防いだり、
美容や健康にも良い影響を与えることができます。
精製塩は、塩化ナトリウムを99%以上の純度に精製した塩で、
添加物が含まれることが多いです。
この加工の過程で、人体に必要なミネラル成分がほとんど取り除かれてしまいます。
精製塩を多く摂取すると、体内のナトリウム濃度が急激に上昇し
、水分をため込みやすくなるため、むくみの原因になることがあります。
ですので、一般的に「塩＝むくむ」と思われがちなのです。
一方で、天然塩にはナトリウム以外にも、
カリウム、マグネシウム、カルシウムなどの多くのミネラルが豊富に含まれています。
これらのミネラルは、体の代謝をサポートし、水分のバランスを整える役割を果たします。
特にカリウムは、ナトリウムの排出を促進し、むしろむくみの防止に役立つのです。
つまり、「良い塩」を選ぶことで、むしろむくみにくい体を作ることができます。
なぜ浮腫むのだろう、、？
と悩んでる方、まずは御自宅の塩に
着目してみて下さいね♪
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