ココロセイタイイン サッポロキタイチジョウイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市中央区大通東７丁目１２－５８ シングルコート大通東 １Ｆ
- サッポロファクトリーから車で3分 / 駐車場完備の整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり]
こころ整体院 札幌北一条東院のブログ
- 【手足の冷え対策】末端冷え性の改善セルフケア
- ＼駐車場有/バスセンター前駅 徒歩4分お身体の不調ならこころ整体院 札幌北一条東院へ／
こんにちは！こころ整体院 札幌北一条東院です！
【サッポロファクトリーすぐ！ビジネスの合間に最適】
札幌市中央区のオフィス街からのアクセスも抜群。
「効率」と「質」を求めるビジネスマンに選ばれる、上質なサービスを提供いたします。
「手先や足先が冷えてなかなか温まらない」「冷房の効いた室内でも足が冷たい」と感じている方は多いのではないでしょうか。このような症状は【末端冷え性】と呼ばれ、血行不良や自律神経の乱れ、筋肉量の低下などが原因で起こることがあります。特にデスクワークや運動不足の方は血流が滞りやすく、手足や足先、指先の冷えを感じやすくなります。冷えを放置すると、肩こりやむくみ、睡眠の質の低下など体の不調につながることもあります。
今回は【末端冷え性の改善に役立つ簡単セルフケア】をご紹介します。
【血行促進ストレッチ】
ふくらはぎや足首、手首を動かすストレッチは血流を促し、冷え性対策に効果が期待できます。デスクワーク中でも足首を回すだけで血行改善につながります。
【体を温める食事】
ショウガやネギ、根菜類など体を温める食材を取り入れましょう。タンパク質も意識して摂ることで、冷えにくい体づくりに役立ちます。
【ぬるめのお風呂】
38～40℃のお湯にゆっくり浸かることで自律神経が整い、血流改善やリラックス効果が期待できます。
【足裏・ふくらはぎマッサージ】
足裏やふくらはぎを軽くマッサージすると血液やリンパの流れが良くなり、足先の冷えやむくみ改善につながります。
【整体で体の歪みを整える】
骨盤や背骨の歪みを整えることで血流がスムーズになり、冷えにくい体づくりが期待できます。
【まとめ】
末端冷え性は、ストレッチや食事、入浴などの習慣で改善が期待できます。手足の冷えでお悩みの方は、日常生活のケアと整体を組み合わせて体の内側から改善を目指しましょう。
#大通#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート
《店舗情報》
店舗名：こころ整体院 札幌北一条東院
住所：〒060-0041 北海道札幌市中央区大通東7丁目12-58 シングルコート大通東1階
アクセス：駐車場有/バスセンター前駅 徒歩4分
|
新 規 |
¥2,700 【北一条東/学生限定】部活・勉強の疲れに!全身メンテナンス整体60分
|
●2026/9/5
●2026/9/4
●2026/9/3
●2026/9/3
●2026/9/3
- 2026年9月分（7）
- 2026年8月分（39）
- 2026年7月分（30）
- 2026年6月分（13）
- 2026年5月分（35）
- 2026年4月分（38）
- 2026年3月分（37）
- 2026年2月分（22）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（14）
- 2024年8月分（16）
- 2024年7月分（19）
- 2024年6月分（16）
- 2024年5月分（17）
- 2024年4月分（20）
- 2024年3月分（18）
- 2024年2月分（16）
- 2024年1月分（19）
- 2023年12月分（20）
- 2023年11月分（18）
- 2023年10月分（20）
- 2023年9月分（19）
- 2023年8月分（19）
- 2023年7月分（20）
- 2023年6月分（21）
- 2023年5月分（18）
- 2023年4月分（20）
- 2023年3月分（21）
- 2023年2月分（42）
- 2023年1月分（18）
- 2022年12月分（18）
- 2022年11月分（17）
- 2022年10月分（14）
- 2022年8月分（100）
もっと見る
こころ整体院 札幌北一条東院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,900 【北一条東/肩こり/腰痛】その場しのぎ卒業!整える全身整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【北一条東/肩こり/腰痛/頭痛/原因改善】検査+整体で変化を実感/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【北一条東/猫背・巻き肩・姿勢崩れに】見た目も整える姿勢特化/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【北一条東/自律神経/疲労/不眠/整体】自律神経リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【北一条東/産後ママ/骨盤矯正/赤ちゃん連れOK】骨盤矯正×整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【北一条東/頭痛・首こり・眼精疲労に】スマホPC疲れ解消整体/60分
|
