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ナオル整体 浦添院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-13 12:48:16.0
- 足を組む方、要注意です！！
- おはようございます！！
NAORU整体浦添院 阿嘉です！！
今回は【足組み】についてお話させていただきます。
皆さん普段から椅子に座っている時に足を組む方は多いのではないでしょうか！
なぜ人は足を組んでしまうのでしょうか！？
身体にはたくさんの筋肉がありますが、その中でも姿勢を維持するために大切な筋肉があります。
それは股関節についている【腸腰筋】と呼ばれる筋肉です。
この筋肉が弱ってしまうと背中が丸まり、首が前に出てしまい、現代っ子に多い姿勢になります。
そしてさまざまな症状を引き起こすのです。
例えば
・夕方になると肩首がしんどい
・立っているだけで膝、腰が痛い
・座ると腰が痛い などが挙げられます。
簡単に負担をかけない座り方としては、
膝関節90°、股関節90°にし、お尻の後ろ半分に厚みのあるタオルなどを挟んであげることです。
そうすることにより、【腸腰筋】への負担が減り、姿勢もよく座ることができます。
よく足を組んでしまう人は骨盤の歪みがあり、組んでいないと痛みが出るから自然とから組んでしまうのです。
自然といい姿勢が作れますので、是非一度試してみて見てください＾＾
当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます。
また「痛みが取れて終わり」ではなく、再発しない健康な身体づくりの重要性もお伝えしています！
セルフケアも都度お伝えしているので二人三脚で取り組んでいます。
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体 浦添院へご来院ください＾＾
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
港川バス停那覇向け側ユアサハイム浦添マンション」の入口を通過すると、右手に「NAORU整体院」の看板が見えますので、それを目印にお越しください
港川バス停から徒歩1分
スーパー『港川かねひで』より徒歩6分
沖縄県浦添市港川２-22-5 ユアサハイム浦添マンションA107
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