美骨整体KIRARI 豊中/頭痛/肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨/産前産後
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サロンのNEWS
投稿日：2026-04-25 10:14:51.0
- 正しい形でも効かない
ジムでコーチに見てもらいながら、
正しいフォームでスクワットをしているのに、
前ももばかりパンパンになる。
本当は「お尻」や「体幹」に効かせたいのに、
どうしても前ももで踏ん張ってしまう。
そんなお悩みを抱えたT様が、当院にお越しくださいました。
T様は最終的にベンチプレスの重量を上げたいという目標をお持ちでしたが、
「使い方が間違っているまま筋肉をつけても意味がない」と感じ、
一度立ち止まることにされたそうです。
当院では、骨格を無理に矯正するのではなく、
「体の使い方」そのものを変えていくアプローチを大切にしています。
靴を変えて、シンプルな体操を2つだけ。それを毎日続けていただきました。
すると数週間後、久しぶりにスクワットをしたT様から嬉しいご報告が。
「今までと同じフォームなのに、お尻にダイレクトに効いている。
前ももは全然痛くない。こんなに違うんですね」
形だけ整えても、体の使い方が変わらなければ、
効く場所は変わりません。
でも、姿勢と意識する場所が変わると、
同じ動きでも全く違う筋肉が働き始めるのです。
T様は「これが本当のスクワットなんだ」と実感され、
今では自信を持ってジムにも通われています。
筋トレで理想の体を作りたいのに、
努力すればするほど違う場所ばかり発達してしまう。
そんな方こそ、まずは「使い方」を整えることが大切です。
蛍池、豊中、石橋、池田エリアからも多くの方にお越しいただいています。
体の使い方を根本から見直したい方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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院長
釜屋 暢寛カマヤ マサヒロ
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